Schlafstörungen zählen zu den häufigsten Beschwerden in unserer modernen Gesellschaft. Du bist erschöpft, aber sobald du im Bett liegst, wirst du plötzlich hellwach und kannst nicht einschlafen? Oder du wachst morgens auf und fühlst dich trotzdem wie gerädert? Wenn diese Probleme über mehrere Wochen anhalten, könnte es sich um eine Schlafstörung handeln.Es gibt verschiedene Gründe für nächtliches Herumwälzen, häufiges Aufwachen und das Gefühl, morgens nicht ausgeruht zu sein. Schlafstörungen können sowohl durch organische Ursachen (wie Atemprobleme, unruhige Beine, Schmerzen oder Infekte) als auch durch psychische Belastungen entstehen – beruflicher Stress ist dabei eine häufige Ursache. Besonders betroffen sind häufig Berufsgruppen, die im Schichtdienst arbeiten und besonderen psychischen und physischen Belastungen usgesetzt sind.

Uwe Nowak ist ausgebildeter Verhaltenstrainer mit umfassender ganzheitlicher Qualifizierung. Seine Ausbildungen umfassen Zertifikate der HfÖV Bremen sowie eine Zertifizierung für systemisches Einsatztraining beim Bildungsinstitut der Polizei Niedersachsen.

Ein besonderer Schwerpunkt seiner Trainingsexpertise liegt auf Seminaren zur Schlafprophylaxe und Prävention, da gesunder Schlaf eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden von Polizeibeamten spielt. In den Seminaren wird der Bedeutung von vorbeugenden Maßnahmen, um Schlafstörungen vorzubeugen und langfristig die Gesundheit und Einsatzfähigkeit zu sichern, Rechnung getragen.