In einer Zeit, in der vielfältige Formen und Ausprägungen von Stress immer mehr zum täglichen Begleiter werden, fällt es oft schwer die notwendige Ruhe zu finden, sich bewusst zu entspannen und gedanklich abschalten zu können. Dabei ist die Balance zwischen Ruhe und Aktivität, Anspannung und Entspannung ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und lässt uns mit subjektiven und objektiven Stresssituationen besser und souveräner umgehen. Den meisten von uns fällt es jedoch schwer sich zu entspannen, obwohl Entspannung eine ganz natürliche Fähigkeit ist, die jeder Mensch in sich trägt.

Im Seminar werden unterschiedliche Möglichkeiten und Techniken der Entspannung vorgestellt und ausprobiert, von informativen Kurzvorträgen begleitet und durch Bewegungseinheiten und Bewegung in der Natur ergänzt. Nehmen Sie sich in der ländlichen Umgebung von Schloss Gimborn die Zeit Ruhe zu finden, Entspannungstechniken kennenzulernen, die Sie anschließend zuhause anwenden können und sollten, und nutzen Sie das Seminar, um neue Kraft zu schöpfen und mehr auf sich zu achten.

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